PELKO EI KOHDISTU MUUTOKSEEN, VAAN SIIHEN MITÄ AJATTELET SIITÄ.
Haluaisitko tehdä muutoksia elämässäsi, mutta pelko estää sinua etenemästä? Itse muutos ei pelota, mutta se, mitä siitä ajattelet pelottaa.
Kuvittele, että seisot oven edessä. Tiedät, että sen takana on jotakin uutta – ehkä parempaa, ehkä haastavampaa, mutta et voi olla varma. Kätesi on ovenkahvalla, mutta et avaa ovea. Ei siksi, että ovi olisi lukossa. Ei siksi, ettet voisi astua eteenpäin. Vaan siksi, että mielesi alkaa täyttämään tuntemattoman tilan pelolla: Entä jos epäonnistun? Entä jos tämä on väärä valinta? Entä jos kadun?’
Muutos itsessään ei ole pelottavaa – se on vain tapahtuma, uusi vaihe – askel eteenpäin. Se, mikä pelottaa, on se tarina, jonka mielesi kertoo muutoksesta. Entä jos kohtaamasi epämiellyttävä tunne ei ole merkki siitä, että sinun pitäisi pysyä paikallasi? Entä jos se on merkki siitä, että olet astumassa kohti jotakin merkityksellistä?
Kun ymmärrät, mistä muutospelkosi kumpuaa ja miten voit kohdata sen, et enää jähmety tunteen edessä. Sen sijaan siitä tulee merkki siitä, että olet kasvamassa ja kehittymässä.
Mitä opit oppaasta?
- Ymmärrät, mistä pelkosi syntyvät ja miten ne vaikuttavat päätöksentekoosi. Selkeytät miksi se voi tuntua ylitsepääsemättömältä ja miten tunnistat omat pelkosi.
- Opit, miksi kohtaamasi tunteet ovat osa muutosta ja kuinka tunteiden kohtaaminen on avain henkilökohtaiseen kasvuun. Näet pelon mahdollisuutena, ei esteenä.
- Saat käytännön työkaluja pelon käsittelyyn ja voittamiseen. Näitä ovat mm. ajatusmallien muutos, rentoutusharjoitukset ja käytännönläheiset askelmerkit, joilla etenet eteenpäin.
- Vahvistat itsetuntoasi askel askeleelta ja saat työkaluja, joiden avulla voit kohdata pelkosi rohkeasti ja saavuttaa tavoitteesi.
- Opit suunnittelemaan ja rakentamaan muutoksen, joka kestää. Tämä osio auttaa sinua valmistautumaan niin henkisesti kuin myös käytännössä.
- Uskallat ottaa ratkaisevia askeleita. Olet valmis kohtaamaan haasteet ja tekemään muutokset todeksi.
Miten voittaa pelko muutoksesta -opas sopii sinulle, jos…
- Tunnet, että erilaiset pelot estävät sinua etenemästä elämässäsi.
- Olet jäänyt jumiin ja kaipaat selkeitä ohjeita ja tukea.
- Haluat löytää rohkeutta toteuttaa unelmasi ja tavoitteesi.
- Haluat oppia kohtaamaan pelkosi rakentavasti ja ottaa hallinnan omiin käsiisi.
Mitä saat oppaasta?
- Selkeä ja helposti omaksuttava sisältö, joka auttaa ymmärtämään ja käsittelemään pelkoa.
- Harjoituksia ja työkaluja, jotka voit ottaa käyttöön heti.
- Inspiraatiota ja rohkaisua, jotta uskallat kohdata pelkosi.
- Käytännönläheisiä vinkkejä pysyvän muutoksen tekemiseen.
”Olen aina vältellyt muutoksia, vaikka tiesin, että ne voisivat parantaa elämääni. Tämä opas auttoi minua ymmärtämään, mistä muutospelkoni kumpuaa ja miten voin kohdata sen turvallisesti askel kerrallaan. Nyt uskallan ottaa uusia askeleita kohti unelmiani ilman jatkuvaa epäröintiä.”
– Sanna, 41
Oppaan mukana saat käytännönläheisen työkirjan, joka ohjaa sinua soveltamaan oppaan sisältöä omaan elämääsi. Työkirjan tehtävät auttavat sinua selkeyttämään omat pelkosi, suunnittelemaan muutoksen ja vahvistamaan rohkeuttasi askel askeleelta.
Aloita jo tänään!
