Kiitollisuus ei ole sitä, mitä luulet – ja siksi se muuttaa elämäsi
Moni ajattelee, että kiitollisuus syntyy silloin, kun elämässä on kaikki hyvin. Että se on tunne, joka seuraa onnistumisia, hyviä ihmissuhteita ja arjen pieniä iloja. Että voit olla kiitollinen vain silloin, kun asiat ovat tietyllä tavalla. Mitä jos kerron, että kiitollisuus ei ole lopputulos – vaan lähtökohta.
Meille on opetettu, että kiitollisuus tulee siitä, mitä meillä on. Todellisuudessa kiitollisuus syntyy siitä, miten katsomme elämää.
On ihmisiä, joilla on kaikkea, mutta silti he tuntevat olonsa tyhjäksi. Ja on ihmisiä, joilla on vähän, mutta he kokevat elämänsä rikkaaksi. Ero ei ole olosuhteissa – vaan näkökulmassa. Kun opit olemaan kiitollinen jo nyt, elämäsi alkaa muuttumaan. Ei siksi, että kaikki olisi täydellistä, vaan siksi, että opit näkemään arvon siinä, mikä on jo tässä.
Kiitollisuus ei ole vain tunne – se on taito, jota voi harjoitella. Ja kun sen oppii, se vaikuttaa kaikkeen: hyvinvointiisi, ihmissuhteisiisi ja myös siihen, miten saavutat tavoitteesi.
Miten oppia olemaan kiitollinen?
Miten oppia olemaan kiitollinen -opas on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat löytää kiitollisuuden voiman ja oppia hyödyntämään sitä omassa arjessasi. Tämä käytännönläheinen opas tarjoaa konkreettisia harjoituksia, syvällisiä oivalluksia ja inspiroivia vinkkejä, joiden avulla opit tunnistamaan kiitollisuuden aiheet niin pienissä kuin suurissakin asioissa.
Opas sisältää mm:
- Konkreettisia harjoituksia, joiden avulla lisäät helposti kiitollisuutta arkeen.
- Kiitollisuuden harjoittamisen ohjelma, joka sopii kiireiseenkin arkeen.
- Syvällisiä oivalluksia, jotka auttavat vaikeina hetkinä.
- Työkaluja tavoitteiden saavuttamiseen.
”Olin aiemmin keskittynyt enemmän siihen, mitä minulta puuttuu, kuin siihen, mitä minulla jo on. Oppaan kiitollisuusharjoitukset muuttivat ajattelutapaani – nyt huomaan päivittäin pieniä asioita, joista voin olla kiitollinen. Se on tuonut elämääni enemmän iloa ja tyytyväisyyttä.” – Riikka, 52
Opas sopii sinulle, jos…
- Haluat oppia näkemään arjen positiiviset puolet.
- Kaipaat tukea tavoitteiden saavuttamiseen tai mielen rauhoittamiseen.
- Tunnet, että kiitollisuuden löytäminen on välillä vaikeaa.
- Haluat kehittää itseäsi ja löytää tasapainoa elämääsi.
Kiitollisuuden harjoittelu auttaa keskittymään hyviin asioihin elämässä ja vähentää huolia. Tämä muuttaa ajattelutapaa ja voi auttaa hallitsemaan myös stressaavia tilanteita paremmin.
Aloita jo tänään!
