fbpx

unen merkitys

6 helppoa toimenpidettä väsymyksen selättämiseen

Pysähdy hetkeksi miettimään unen roolia omassa painonhallinnassasi. Mikäli haluat päästä eteenpäin kohti tavoitettasi, kannattaa tähän asiaan oikeasti kiinnittää huomiota. Miksikö? Siksi, että riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja. Listasin seuraavaksi 6 helppoa toimenpidettä, joilla itse selätin väsymyksen. 1. Mikäli mahdollista, niin paikkaa univajettasi päiväunilla. Muista kuitenkin, että päiväunet vaikuttavat seuraavan yön uneesi, joten pidä …

6 helppoa toimenpidettä väsymyksen selättämiseen Lue lisää »

Tiesitkö, että riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja

Oletko koskaan pysähtynyt oikeasti miettimään unen roolia painonhallinnassasi. Tai sitä, miksi kaikista toimenpiteistäsi ja olemassa olevasta tiedosta huolimatta et pääse tavoitteisiisi? Mikäli painonhallinta on sinun akilleenkantapääsi, niin riittävän unen merkitykseen omassa elämässäsi kannattaa oikeasti alkaa kiinnittämään huomiota. Jokainen meistä varmaan tietää, että meille kaikille on elintärkeää saada riittävästi laadukasta unta. Ja jokainen varmaan on jossakin …

Tiesitkö, että riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja Lue lisää »