fbpx

ole läsnä

Ota musiikin voima avuksi arkeesi

Musiikin voima on mahtava Musiikin tiedetään esimerkiksi hoitavan muistia, lievittävän stressiä, piristävän tai rauhoittavan ja auttavan meitä keskittymään. Musiikin voima on myös siinä mielessä ihmeellinen, että musiikin avulla voidaan saada yhteys myös esimerkiksi dementiapotilaaseen, johon sanallisesti ei ole saatu yhteyttä vuosiin. Todellinen ihmelääke, eikö vain? Juuri eilen kerroin miehelleni, että minulle voi sitten siinä vaiheessa, …

Ota musiikin voima avuksi arkeesi Lue lisää »

Keskity olemaan läsnä

Pitäisikö tehdä jonkinlainen ruutuaikarajoitus?

Pitäisikö myös aikuisille laatia ruutuaikarajoitus, jotta pystymme parantamaan omaa hyvinvointiamme ja keskittymään olemaan läsnä eri tilanteissa? Suurin syy liikkumattomuudelle on ajan puute. Tai näin ainakin väitämme. Itsekin olen usein sortunut siihen, että maalailen tekosyitä ilmaan ajan puutteesta tai muusta. Tekisin kyllä, mutta en ehdi – nyt on niin kiire, ettei onnistu millään. Pitää ehtiä käydä …

Pitäisikö tehdä jonkinlainen ruutuaikarajoitus? Lue lisää »