fbpx

käyttäytyminen

Keskity olemaan läsnä

Pitäisikö tehdä jonkinlainen ruutuaikarajoitus?

Pitäisikö myös aikuisille laatia ruutuaikarajoitus, jotta pystymme parantamaan omaa hyvinvointiamme ja keskittymään olemaan läsnä eri tilanteissa? Suurin syy liikkumattomuudelle on ajan puute. Tai näin ainakin väitämme. Itsekin olen usein sortunut siihen, että maalailen tekosyitä ilmaan ajan puutteesta tai muusta. Tekisin kyllä, mutta en ehdi – nyt on niin kiire, ettei onnistu millään. Pitää ehtiä käydä …

Pitäisikö tehdä jonkinlainen ruutuaikarajoitus? Lue lisää »

oletko tapojesi orja

Oletko tapojesi orja!

Harvemmin joutuu miettimään syvällisesti sitä, miksi tekee asioita ja miten niitä tekee. Tällainen keskustelu itsensä kanssa on ajankohtainen esimerkiksi silloin, kun jotakin muutosta elämään tai omiin elintapoihin pitäisi tehdä. Olet ehkä huomannut omassa elämässäsi asioita, joita muuttamalla ehkä jaksaisit paremmin ja olisit tyytyväisempi elämääsi ja itseesi. Muutostarve voi tulla eteen myös esimerkiksi lääkärin toimesta. Lääkärin …

Oletko tapojesi orja! Lue lisää »