fbpx

arvo

Jotta lähdet tekemään muutosta, tarvitset siihen jonkun syyn

Jotta ylipäätään lähtisit tekemään muutoksia nykytilanteeseesi, tarvitset jonkin syyn sen tekemiseen. Muutos vaatii aina ponnistelua, sillä muutoksessa joudut menemään oman mukavuusalueesi ulkopuolelle. Jokainen tietää, ettei se ole aina niin miellyttävää. Jotta jaksat ponnistella tavoitteesi eteen, täytyy sinun ymmärtää, miksi olet ylipäätään lähtenyt liikkeelle. Pelkkä istumisen vähentäminen tai liikunnan lisääminen eivät olet syitä itse muutokseen. Taustalla …

Jotta lähdet tekemään muutosta, tarvitset siihen jonkun syyn Lue lisää »

Ovatko hyvinvointiin liittyvät tavoitteesi realistisia?

Pysähdytään hetkeksi miettimään tavoitteita. Mikä ylipäätään on tavoite? Tavoite on jokin konkreettinen asia, jota seuraamalla kuljemme kohti arvojamme, eikö vain? Jotta pystyt kulkemaan tavoitteesta toiseen, tulee tavoitteen kytkeytyä omaan arvomaailmaasi. Mikäli tavoitteesi ovat täysin omien arvojesi vastaiset tai joudut toimimaan vastoin omia arvojasi, et valitettavasti tule saavuttamaan tavoitteitasi tai nauti siitä mitä teet. Mikä on …

Ovatko hyvinvointiin liittyvät tavoitteesi realistisia? Lue lisää »