fbpx

Avaimet onnistumiseen -verkkokurssi

Tunnistatko tästä itsesi?

Ihana aamu. Venyttelet nautinnollisesti.

Olet nukkunut jälleen levollisesti ja heräät uuteen aamuun virkeänä ja uudistuneena.

Alkava päiväsi on jälleen täynnä uusia mahdollisuuksia, etkä malta odottaa mitä päivä tuo tänään tullessaan.

Olosi on erinomainen ja energiaa riittää koko päiväksi. Varmistat sen syömällä riittävästi ja monipuolisesti joka päivä.

Olet tehnyt viime aikoina päivityksiä omaan ruokavalioosi. Olet vähentänyt herkkujen ja roskaruoan määrää ja iloksesi olet huomannut, ettet ole joutunut luopumaan kokonaan mistään.

Olet alkanut kiinnittämään myös enemmän huomiota säännölliseen ruokarytmiin. Syöt riittävästi ja jaksat koko päivän.

Ei siis ihme, että muutoksia on tullut.

Tekemäsi muutokset ruokalautasella ja omassa aktiivisuudessasi näkyvät myös kehossasi.

Olet ihannepainossasi tai päivä päivältä yhä lähempänä sitä.

Näytät hyvältä.

Turhat murheet ja haasteet ovat pelkkää historiaa. Olet onnellisempi kuin aikoihin.

Olet tyytyväinen itseesi ja elämääsi. Ja kaikki se näkyy ulospäin.

 

 

Totuus voi olla kuitenkin jotain muuta.

 

Totuus on se, että valitettavasti saatat taistella tuulimyllyjä vastaan.

Saattaa olla, että vaikka kuinka yrität saada haluamiasi muutoksia, niin mitä enemmän ponnistelet, sitä kauemmas tavoitteesi karkaa ulottuviltasi.

Tarvitset työkaluja muutosmatkallesi. Tarvitset työkaluja onnistuaksesi. Tarvitset työkaluja, jotta pystyt saamaan pysyviä tuloksia.

Ja siitä syystä olen luonut Lupausten Portaat ja sen ensimmäisen askeleen, Avaimet onnistumiseen -verkkokurssin…

 

 

…sinun ei tarvitse olla enää jumissa olotilassa, joka pitää sinua tiukasti otteessaan…

Sillä jos haluat onnistua, on paljon muutakin mitä sinun tulisi ottaa huomioon, kuin vaa´an näyttämä numero tai ruokalautanen pienemmällä kalorimäärällä.

Et halua tuntea enää syyllisyyttä, jos ruokalautasellesi eksyy herkkuja tai roskaruokaa. Et halua täyttää mieltäsi enää tuon hetken hurmion jälkeen masentavilla ja itseäsi kritisoivilla ajatuksilla.

 

… sinun ei tarvitse tuntea oloasi väsyneeksi ja ajoittain jopa masentuneeksi.

Sillä jos haluat onnistua, haluat pois olotilasta, jossa annat helposti periksi kaikenlaisille mieliteoille.

Et halua olla tuossa olotilassa, joka niin helposti vetää sinua takaisin omiin tuttuihin tapoihin ja rutiineihin. Juuri niihin tapoihin ja rutiineihin, jotka alunperin ovat tuoneet sinut tähän hetkeen, jossa mietit muutoksen tarpeellisuutta.

Olet yksinkertaisesti kyllästynyt olemaan tässä olotilassa.

 

… saat lisää intoa ja energiaa ja jaksat energisenä koko päivän aamusta iltaan saakka.

Sillä jos haluat onnistua, tarvitset jotain muuta, kuin kaloreiden laskemista ja ajatusten pyörimistä ruoan ympärillä tai kuntosalirääkkiä suu vaahdossa.

Et halua enää rajoittaa syömistäsi tai olla jatkuvasti nälkäinen. Haluat syödä riittävästi ja monipuolisesti, etkä halua luopua herkutteluhetkistäsi.
Et halua enää palata alkuun, vaan haluat jo mennä eteenpäin ja tällä kertaa onnistua.

Haluat konkreettisia tuloksia. Motivaatiosi kasvaa, kun voit päivä päivältä paremmin.

 

… pystyt käsittelemään eteesi tulevia haasteita mahdollisuuksina.

Sillä jos haluat onnistua, otat eteesi tulevat haasteet oppimiskokemuksina.

Et halua enää luopua omista tavoitteistasi ja unelmistasi.
Et halua enää luovuttaa mahdollisen esteen kohdalla, vaan sinulla on työkaluja käsitellä asia ja jatkaa eteenpäin entistä vahvempana.

Sinun ei tarvitse tuntea enää syyllisyyttä, jos hyvistä päätöksistäsi huolimatta ruokalautasellesi eksyy herkkuja ja roskaruokaa.

 

… voit tehdä niitä asioita, joita itse haluat

Sillä jos haluat onnistua, otat aikaa myös itsellesi ja teet itsellesi tärkeitä asioita. Et halua enää tuntea itseäsi epäonnistuneeksi.

Sinun ei tarvitse tehdä mitään, mitä et itse halua. Teet niitä asioita, joista itse nautit.

 

… sinun ei tarvitse enää miettiä painoasi

Sillä jos haluat onnistua, kannattaa nyt viimeistään kaikenlaiset dieetit ja kuurit unohtaa.

Voit saavuttaa kaipaamiasi tuloksia paljon pehmeämmillä keinoilla, kun rajoittamalla syömistäsi ja olemalla jatkuvasti nälkäinen.

Kun sinun ei tarvitse keskittyä enää painoosi, voit käyttää sen energian oman hyvinvointisi parantamiseen kokonaisvaltaisesti.

Sinun ei tarvitse olla enää varjokuva itsestäsi, kalpea ja väsynyt. Sinun ei tarvitse enää olla tyytymätön itseesi.

Voit olla oma upea itsesi.

 

 

Fyysinen hyvinvointisi rakentuu useasta osatekijästä

 

Jos yksikin näistä osa-alueista ei ole kunnossa, on sillä vaikutusta kaikkiin muihinkin osa-alueisiin. Kaikkien osa-alueiden tulee siis olla tasapainossa.

Jos näin ei ole, kohtaat erilaisia haasteita ja ongelmia.

Pohdi seuraavaksi minkälainen oma arkesi ja jaksamisesi on juuri tällä hetkellä.

Nukutko hyvin ja laadukkaasti?

Pysytkö energisessä olotilassa koko päivän, etkä muistakaan miltä tuntuu viimeistään iltapäivällä iskevä väsymys?

Oletko hyvässä kunnossa vai raahaudutko viimeisillä voimillasi töistä kotiin ja odotat sopivaa hetkeä milloin voit oikaista sohvalle?

Joudutko menemään omalle epämukavuusalueellesi jo pienestä fyysisestä ponnistuksesta?

Muistatko varata kalenteriin aikaa omalle ajalle, palautumisellesi ja levolle? Vai onko oma palautumisesi tällä hetkellä sohvalla loikoilua herkkuja napostellen?

Syötkö terveellisesti, monipuolisesti ja ennen kaikkea riittävästi sekä säännöllisesti? Vai onko syömisesi ja ruokavaliosi hakusessa? Syötkö kenties liikaa tai liian vähän?

Meneekö suusta alas herkkuja tällä hetkellä enemmän kuin laki sallii? Onko syömisesi ajoittain jopa kaoottista?

Tuntuuko siltä, kuin vaatteet olisivat kutistuneet pesussa? Et ole oikein tyytyväinen mihinkään mitä laitat päällesi vai piiloudutko ylisuurten vaatteiden alle?

Oletko aktiivinen koko päivän? Vai istutko päivät pitkät esimerkiksi autossa, työpöydän ääressä ja työpäivän jälkeen vielä kotona?

Miltä näyttää – minkälainen on oma arkesi ja jaksamisesi tällä hetkellä?

 

Onko sinullakin kokemuksia erilaisista laihdutuskuureista ja toteutumattomista tavoitteista…

… unelmista puhumattakaan.

Vaikka olisit tehnyt oikeita asioita, on kuitenkin jotain, joka estää onnistumisesi.

Jokin estää sinua saavuttamasta niitä asioita, joita haluaisit. Tai jos saavutat, niin tulokset häviävät yhtä nopeasti, kuin ne tulivatkin. Muutokset eivät ole pysyviä.

Palaat jostain syystä aina takaisin alkuun ja joudut aloittamaan kaiken alusta. Joka kerta se on kuitenkin astetta vaikeampaa. 

Mietiskelet ponnistelujesi järkevyyttä. Onko kaikki tekemäsi työ ja ajan tuhlaus edes vaivan arvoista?  Jos et kuitenkaan onnistu, miksi edes vaivautuisit yrittämään.

Voit olla tilanteessa, jossa sinulla on pakottava tarve muutokseen, mutta tutussa ja turvallisessa olotilassa on vaan niin mukava olla. Kauhistelet jo etukäteen kaikkia niitä asioita, joita joudut tekemään tai niitä asioita, joista joudut luopumaan.


Tiedän mitä käyt läpi. Olen ollut tuossa tilanteessa.

 

Miltä näyttää vuoden päästä, jos jatkat nykymenolla?

Mitä näet, jos jatkat nykymenolla, tekemättä mitään muutoksia nykytilanteeseen?

Entä mitä näet, jos tällä kertaa onnistut saavuttamaan tavoitteesi?


Kumpi mielikuva on totta vuoden kuluttua? Kumman mielikuvan haluaisit olevan totta vuoden päästä?

 

Nyt saatat pohtia, ettet kuitenkaan onnistu, olethan yrittänyt niin monta kertaa aiemminkin.

Kerron sinulle salaisuuden.

Seuraavalla kerralla, kun sinusta tuntuu, ettet onnistu tai mistään ei tule mitään, muistathan seuraavan;

”Se, että ajattelet onnistuvasi, on aivan samanlainen taito, kuin se, että ajattelet epäonnistuvasi. ”
Ajattelet kummalla tavalla tahansa, niin olet joka kerta oikeassa.

Älä siis enää toista epäonnistumisen ääntä mielessäsi, vaan päätä tehdä asialle jotakin.

Sinä olet ainoa, joka voi vaikuttaa siihen, miten voit huomenna, ensi viikolla tai vuosien päästä.
En voi tehdä muutosta puolestasi, mutta annan sinulle tukeni ja työkalut, joiden avulla onnistut.

 

Mistä tiedän, että nämä avaimet toimivat?

Olen ollut tilanteessa, jossa en voinut hyvin.

Pyörin oravanpyörässä ja painiskelin hyvinvointini sekä jaksamiseni kanssa vuosikausia, kunnes tajusin mistä asiassa oli oikeastaan kyse.

Siinä kamppailussa tuli tutuksi myös iso joukko erilaisia laihdutuskuureja ja dieettejä. Jaksoin vetää kuurit  tahdonvoimallani läpi ja odotin tuota hetkeä, jolloin kuuri loppuu. Tuota hetkeä, jolloin sain  palata takaisin entiseen.

Sain kokeiluillani rahaa palamaan ja painoa tippumaan, mutta paluu arkeen oli aina yhtä ankea. Rahaa meni, mutta en saanut rahoilleni vastinetta, sillä kilot tulivat takaisin joka kerta, useimmiten korkojen kanssa. Ja olin jälleen siinä tilanteessa, josta aloitin. Kierre oli valmis, jotakin oli pahasti pielessä.

Mistään rakettitieteestä ei ole kyse, vaan oikeastaan aika yksinkertaisista asioista.

Sinun ei tarvitse kieltää itseltäsi mitään, eikä tuntea huonoa omaatuntoa repsahduksistasi. Voit luopua kaikista dieeteistä ja pikavoitoista unelmavartaloon. Meistä kaikista ei ole tarkoitus tulla fittness-malleja.

Muutoksia omaan hyvinvointiin voi tehdä paljon pehmeämmillä keinoilla, kun nälkää näkemällä tai treenaamalla suu vaahdossa.

Tiedän kokemuksesta, mistä puhun. Olen ollut tuossa tilanteessa, mutta pääsin eteenpäin. Nyt haluan antaa samoja avaimia myös sinulle.

 

Tällä verkkokurssilla saat avaimia oman hyvinvointisi parantamiseen!

 

  • Saat työkaluja painonhallintaasi. Työkaluja, jotka voit viedä helposti omaan arkeesi.
  • Saat käyttöösi keinon, jonka merkitystä omaan onnistumiseesi et välttämättä edes tiedosta tällä hetkellä
  • Saat työkaluja väsymykseen ja sen selättämiseen
  • Saat työkaluja syömiseen, eikä sinun ei tarvitse luopua mistään herkuistasi.
  • Saat työkaluja makeanhimon selättämiseen sekä vinkit sen ennakoimiseen
  • Saat lisää virtaa ja energiaa, jotta jaksat paremmin aamusta iltaan saakka
  • Saat 16 vinkkiä, joiden avulla parannat omaa hyvinvointiasi arjessasi joka päivä
  • Voit  yksinkertaisesti paremmin
  • Saat lisäksi 2 bonusta!

Ilmoittaudu mukaan kurssille ja pääset materiaalin pariin heti.

Syötä uutiskirjeessä saamasi kampanjakoodi ja saat verkkokurssin etuhintaan.

 

Mitä verkkokurssi maksaa?

Verkkokurssin hinta on 27€ (sis. alv 24%)

Mitä maksutapoja on käytössä?

Käytössäsi on Checkout Finlandin maksuvaihtoehdot. Voit maksaa pankkipainikkeilla, mobiililla, korttimaksuna tai Jousto laskulla tai Jousto Luotolla. Valitse haluamasi maksuvaihtoehto maksun yhteydessä.

Miten ilmoittaudun mukaan verkkokurssille?

Ilmoittautuminen kurssille tapahtuu maksamalla kurssin hinta verkkokaupassa. Saat heti ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi käyttäjätunnuksen ja salasanan kurssialustalle. Salasana luodaan automaattisesta ja voit vaihtaa sen välittömästi.
Jos sinulla on jo käyttäjätunnus, niin kurssi löytyy heti maksun jälkeen omilla tunnuksillasi kurssialustalta.

Mitä tarvitsen, että voin tulla mukaan verkkokurssille?

Tarvitset ainoastaan tietokoneen, älypuhelimen tai tabletin sekä toimivan nettiyhteyden. Toki tarvitset myös motivaatiota lähteä viemään näitä avaimia omaan arkeesi.

Miten etenen kurssilla?

Pääset kurssialustalle heti ilmoittautumisen jälkeen. Voit edetä kurssilla itsenäisesti oman aikataulusi mukaan. Voit palata materiaalin pariin milloin haluat. Materiaali on käytössäsi 3 vuotta.

En voi aloittaa heti, jäänkö jälkeen?

Ei haittaa. Materiaalit ovat käytössäsi 3 vuotta ilmoittautumispäivästäsi. Voit edetä itsenäisesti oman aikataulusi mukaan.

Missä muodossa kurssimateriaali on?

Kurssimateriaali on kirjallisessa muodossa. Kaikki aineisto löytyy yhdestä ja samasta paikasta oman käyttäjätunnuksen ja salasanan takaa.
Kurssisisältöön tulevat päivitykset ja mahdolliset lisämateriaalit ovat automaattisesti käytössäsi.

BONUKSET

Saat bonuksena 5 lisävinkkiä terveellisempään elämään (arvo 17€) sekä helpon muutaman minuutin rentoutumismenetelmän.